Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2018
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61,1 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2018:
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1310 kcal
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Fett: 41,21g | Eiw: 127,77g | Kohlh: 106,20g.
Frühstück: Mamão Papaia, Brownie cacau & whey, Optimum Nutrition Whey Protein. Mittagessen: Sabores Light Mousse de Chocolate Funcional, Molho de Tomate Caseiro, Macarrão, Aurora Filezinho Suíno. Abendessen: Batata Doce, Aurora Filezinho Suíno, Manteiga (com Sal), Ovo Mexido. Snacks/Sonstiges: Brigadeiro, Banana, Power One Pasta de Amendoim Integral, Optimum Nutrition Whey Protein. mehr...
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2146 kcal
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Bewegung:
Stepper - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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fabyanny.lucas's Gewichtsverlauf
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