Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2018
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60,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2018:
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1529 kcal
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Fett: 52,16g | Eiw: 45,66g | Kohlh: 218,91g.
Frühstück: Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, REWE Bio Streichcreme Rote Bete-Meerrettich, Harry Weizenmischbrot, Roggenbrot, Pfirsiche. Mittagessen: Aldi Parmigiano Reggiano, Olivenöl, Spaghetti Trocken. Abendessen: Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, REWE Bio Streichcreme Rote Bete-Meerrettich, Harry Weizenmischbrot, Vollkornbrot, Möhren. Snacks/Sonstiges: Katjes Katzenpfötchen, Netto Snack-Gurken, Gazi Ayran. mehr...
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1526 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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kolibri234's Gewichtsverlauf
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