Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2018
|
54,7 kg
Bisher verloren: 57,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 04 September 2018:
|
1719 kcal
|
Fett: 58,92g | Eiw: 109,43g | Kohlh: 194,70g.
Frühstück: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Nordic Пшённые Хлопья, Greenfield Чай Черный, Бабушкина Крынка Молоко 2,5%. Mittagessen: Говядина Отварная, Bonduelle Fusion Рататуй, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Мистраль Гречка Отварная, Мистраль Бурый Рис Отварной. Abendessen: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Брест Литовск Простокваша 2,5%, Углече Поле Творог 9%, Кубанский Молочник Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко, Арбуз, Домик в деревне Молоко 2,5%, Американо, Абрикосы, Greenfield Чай Черный, Персики, Брест Литовск Простокваша 2,5%, ВкусВилл Запеканка без Сахара с Фиником и Персиком, Вода (в Бутылке). mehr...
|
|
1931 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 40 Minuten, Ergometer - 40 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
olgaaa2007's Gewichtsverlauf
|