|
Доброе и вкусное утро! Сегодня на завтрак моего мужа и на мой перекус вот такой протеиновый манго-торт кбжу:178/18/6.7/11
Diätkalender ansehen, 05 September 2018:
|
1309 kcal
|
Fett: 54,01g | Eiw: 122,37g | Kohlh: 75,03g.
Frühstück: Порховский Продукт Плавленый с Сыром, Яйцо (Целое), Другой Хлеб Хлеб Домашний без Дрожжей. Mittagessen: Котлеты из Куриной Грудки, Протеиновый торт. Abendessen: Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Творог (Полностью Обезжиренный), Омлет или Яичница с Колбасой. Snacks/Sonstiges: Ол Лайт Батончик Шоколад Кокос. mehr...
|
|
2135 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Arbeit - 6 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
давайте уже рецепт, пожалуйста! 😄 ведь знаете, что попросят.
04 Sep 18 vom Mitglied: VS_model
|
Рецепт очень прост. Берём протеиновые льняные блинчики(ниже в дневнике)выпекаем 3 шт, крем:творог 300гр, молоко 80гр, активия манго 70гр, сироп Zero манго 80гр, вода 50гр и желатин 15гр. Желатин в воду замачиваем и в микроволновку на среднюю мощность(30сек), добавляем молока и снова подогреваем. Даём постоять, в это время пробиваем творог, активию и сироп. Добавляем настоянный желатин и пробиваем. Промазываем каждый слой, даём постоять 2-3часа
04 Sep 18 vom Mitglied: Alĕna
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|