Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2018
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95,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2018:
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1084 kcal
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Fett: 31,90g | Eiw: 55,16g | Kohlh: 142,96g.
Frühstück: Hmiss Poivrons aux Oignons, Pomme. Mittagessen: Lben Petit Lait, Frites Faits Maison, Purée de Tomate, Oeuf Dur, Pain de Blé Entier, Moutarde de Dijon, Betteraves, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). Abendessen: Agneau, Bouillon de Poulet. Snacks/Sonstiges: Oeuf Dur, Pain Blanc. mehr...
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2742 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 5 Minuten, Insanity - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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