Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2018
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81,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 24,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2018:
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962 kcal
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Fett: 28,91g | Eiw: 53,29g | Kohlh: 122,28g.
Frühstück: Planta Soja, Pão de Trigo Integral, Abatanado. Mittagessen: Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Basmati (Cozido). Abendessen: Maçã, Sopa de Cenoura. Snacks/Sonstiges: Salame, Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal, Sementes de Linhaça, Nutregi Iogurte sem Lactose Coco, Banana. mehr...
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2817 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 1 Stunde und 30 Minuten, Laub - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,6 kg pro Woche
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Cris.c.Grilo's Gewichtsverlauf
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