Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2018
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67,1 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2018:
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1621 kcal
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Fett: 55,39g | Eiw: 100,32g | Kohlh: 179,32g.
Frühstück: Cola Cao Cola Cao 0% con Leche Desnatada, Kellogg's Corn Flakes Chocolate, Ortiz Pan de Molde Integral, Tulipán Margarina, Hacendado Jamón York. Mittagessen: Verdura Plancha, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: Hacendado Yogur con Fresas, Pan Blanco, Queso Gouda, Hacendado Jamón York, Verdifresh Ensalada César. Snacks/Sonstiges: Nueces, Kellogg's Cereales Corn Flakes, Puleva Batido de Chocolate 90% Leche, Vitalinea Yogur Natural Edulcorado 0%. mehr...
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2240 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Sitzen - 1 Stunde, Studieren - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Pepita19's Gewichtsverlauf
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