Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2018
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98,2 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 29,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2018:
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977 kcal
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Fett: 52,59g | Eiw: 56,25g | Kohlh: 73,74g.
Frühstück: Mãe Terra Biscoito, Tres Café com Leite, Tirolez Mussarela Light, Crepioca. Mittagessen: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Alface Americana, Planalto Filé de Pangasius, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Abendessen: Tres Café com Leite, Crepioca. Snacks/Sonstiges: DuPrata Pé de Moleque + Chocolate, Banana Prata, Pêra Portuguesa. mehr...
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3269 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 10 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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nivea_psicoped's Gewichtsverlauf
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