Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2018
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121,6 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 44,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2018:
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1900 kcal
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Fett: 86,59g | Eiw: 90,61g | Kohlh: 190,02g.
Frühstück: Oatmeal, Whole Milk Plain Yogurt, Capital Kombucha Ginger Kombucha, Tea (Brewed), Whole Milk, Honey. Mittagessen: Capital Kombucha Ginger Kombucha, Gruyere Cheese, Corn, Kraft Miracle Whip Dressing, Peloponnese Kalamata Olives, Carrots, Zucchini, Green Peppers, Cabbage. Abendessen: Provolone Cheese, Butter, Zucchini, Campbell's Pork & Beans, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Snacks/Sonstiges: Tea (Brewed), Honey. mehr...
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3661 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 45 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Tanz (Square Dance) - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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59Carol's Gewichtsverlauf
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