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Diätkalender ansehen, 06 September 2018:
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1913 kcal
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Fett: 56,88g | Eiw: 179,47g | Kohlh: 182,10g.
Frühstück: カルピス 濃いめのカルピス, 明治 ザ グリーク ヨーグルト, ビーレジェンド ヘンプシード, ビーレジェンド WPI, はちみつ, ブロッコリ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 脂質75％オフ, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, 目玉焼き. Mittagessen: レバー, 味噌汁, ご飯, トップサーロイン牛（脂肪0.3センチトリミング、品質：中）. Abendessen: ブロッコリ, はちみつ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 紀文 糖質0g麺 丸麺. Snacks/Sonstiges: ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド クレアチン, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド グルタミン, ブルボン スローバー チョコバナナクッキー, ビーレジェンド BCAA. mehr...
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2178 kcal
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Bewegung:
Sauna - 12 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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hikari55@'s Gewichtsverlauf
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