Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2018
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49 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2018:
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1181 kcal
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Fett: 34,96g | Eiw: 60,84g | Kohlh: 164,31g.
Frühstück: Frisian Flag Purefarm Swiss Chocolate, Cap Cay Kuah, Nasi Putih, Telur Rebus, Pisang. Abendessen: Ampela, Hati Ayam, Alfamart Ikan Pindang, Tempe, Tahu Kukus, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Merah, Pepaya, Cimory Yogurt Stroberi, Bengkoang, Belimbing, Mentimun (Kupas), Finna Sambal Pedas. Snacks/Sonstiges: Tempe Orek. mehr...
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1637 kcal
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Bewegung:
Cardio - 10 Minuten, Duschen - 7 Minuten, Motorrad Fahren - 30 Minuten, Kochen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 13 Minuten, Stillen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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