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Da hab ich ja fast die Hälfte geschafft!
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731 kcal
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Fett: 12,93g | Eiw: 22,70g | Kohlh: 141,80g.
Frühstück: Zucker, Fettarmer Naturjoghurt, Speise Quark 20% Fett, Pflaumen, pfirsiche. Mittagessen: Honig, Joghurt, Speise Quark 20% Fett, Nektarinen, Pflaumen. Abendessen: getrocknete Feigen, Walnüsse, Rote Paprika, Tomaten, eisbergsalat. Snacks/Sonstiges: Schweizer Kräuterzucker, Gurkenhappen Schlesische Art, Zucker. mehr...
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2271 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Janyhase's Gewichtsverlauf
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