|
slow be areas wins this race.
|
79,6 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2076 kcal
|
Fett: 58,83g | Eiw: 115,11g | Kohlh: 213,22g.
Frühstück: Coffee. Mittagessen: Chocolate Iced Cake Doughnut, Olive Oil, Deli Fresh Mesquite Smoked Shaved Turkey Breast, Whey Protein - Chocolate, Mixed Vegetables (Frozen), Brown Rice. Abendessen: Dry Grated Parmesan Cheese, Italian Sausage & Garlic Meat Sauce, Ground Beef, Whole Grain Rotini, Parmesan & Romano 100% Grated Cheese. Snacks/Sonstiges: Beer, Tequila, Soy Milk, Chocolate Cheerios, Whey Protein - Chocolate. mehr...
|
|
2508 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kurtduty's Gewichtsverlauf
|