Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2018
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69,9 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2018:
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1915 kcal
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Fett: 89,32g | Eiw: 116,00g | Kohlh: 168,53g.
Frühstück: Lätta Lättmargarin, Coop Rökt Skinka, Finn Crisp Original , Kokt Ägg, Kokt Äggvita. Mittagessen: Räkor, ICA Crème Fraiche, Kavli Majonäs Äkta, Avokado. Abendessen: Blandad Sallad, Knorr Gräddsås, Arla Mellanmjölk 1,5%, Coop Lövbiff av Innanlår, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt). Snacks/Sonstiges: Eldorado Äppeldryck, Garant Salta Pinnar, Skåne Mejerier Filmjölk 3%, Arla Gräddfil, Fazer Kina Wafer, WNT Triple Protein. mehr...
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2522 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde und 31 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 36 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 46 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Mr peter's Gewichtsverlauf
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