Deiaguaspi's Notizen, 01 Sep 18

32ª semana, resultado do dia 01 de setembro que eu não lancei: Engordei 400g, o que dá um resultado geral de 25,7kg eliminados, desde 21 de janeiro.

Lançamento completamente atrasado, depois de uma semana de vários eventos, e várias derrapadas,e o corpo cobra o preço: engordei 400 gramas. Sinceramente, nem liguei, saiu barato, o negócio é seguir em frente, e foi o que fiz e nessa última semana o resultado foi maravilhoso, então, estou muito feliz!
82,5 kg Bisher verloren: 25,7 kg.    Still to go: 17,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 01 September 2018:
1999 kcal Fett: 68,28g | Eiw: 100,54g | Kohlh: 253,31g.   Frühstück: Glória Leite em Pó Desnatado, Café, Açúcar, Vale da Jurema Mussarela - Prezunic, Energia Pão de Forma, Perdigão Margarina Claybom. Mittagessen: Feijão preto, Arroz 2, Alface, Abóbora Cabotia, Tomates, Fresh Refresco em Pó Fresh, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Frango com molho. Abendessen: Pizza Branca, Pramesa Ketchup Picante, Pizza de Queijo, Fresh Refresco em Pó Fresh. Snacks/Sonstiges: Carrefour Wafer Chocolate, Pão Francês ou de Viena Torrado (com Fermento), Pullman Pão de Forma Artesano, Perdigão Margarina Claybom, Nestlé Kit Kat, Vale da Jurema Mussarela - Prezunic, Glória Leite em Pó Desnatado, Açúcar, Café, Perdigão Margarina Claybom, Adria Biscoito Cream Cracker Folhata, Goiaba, Banana Prata. mehr...
2501 kcal Bewegung: Wandern - 1 Stunde und 8 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
Zunahme von 0,5 kg pro Woche



     
 

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