Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2018
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120,7 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 43,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2018:
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1556 kcal
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Fett: 62,26g | Eiw: 61,77g | Kohlh: 187,89g.
Frühstück: Oatmeal, Whole Milk Plain Yogurt, Capital Kombucha Ginger Kombucha, Tea (Brewed), Whole Milk, Honey. Mittagessen: Capital Kombucha Ginger Kombucha, Swiss Cheese, Kraft Light Zesty Italian Reduced Fat Dressing, Cabbage, Peloponnese Kalamata Olives, Corn, Green Peppers, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots). Abendessen: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Enchilada with Beef. Snacks/Sonstiges: Tea (Brewed), Honey. mehr...
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3349 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Tanz (Square Dance) - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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59Carol's Gewichtsverlauf
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