Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2010
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83,7 kg
Bisher verloren: 12,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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3476 kcal
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Fett: 116,95g | Eiw: 156,43g | Kohlh: 496,00g.
Frühstück: Bacon, Fried Egg without Fat. Mittagessen: ketchup, Oscar Mayer 98% Fat Free Wieners, Merita light whole wheat bun, Banana, Nonfat yogurt , 90% Lindt chocolate, Apple. Abendessen: Tea, Light Nonfat yogurt, Milk, Wishbone italian dressing, Tomato, Red pepper, Brown rice, Garlic Tandoori Nann, Beef curry. Snacks/Sonstiges: Almonds, Del Monte fruit cup, Fat Free No Sugar Added Strawberry Ice Cream, Orange, Red pepper, Celery, Bread, peanut butter, Raisin Bran, tea, milk. mehr...
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3139 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 20 Minuten, Einkaufen - 10 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 20 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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