Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2018
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58,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2018:
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1502 kcal
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Fett: 49,25g | Eiw: 88,70g | Kohlh: 180,84g.
Frühstück: Yufka, Beyaz Ekmek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Mittagessen: Tavuk Sote, Bulgur Pilavı, Sütaş Ayran. Abendessen: Taze Fasulye, Beyaz Ekmek, Yoğurt, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Eti Karam Bitter. mehr...
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2205 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde und 1 Minute, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 10 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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altinyildiz's Gewichtsverlauf
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