Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2012
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66,6 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3656 kcal
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Fett: 91,79g | Eiw: 200,01g | Kohlh: 484,24g.
Frühstück: Pudim Neo, Bombom Recheado Trufa, Leite integral, Granulated Sugar, Tapioca Pink. Mittagessen: Whey Bar chocolate, Mexido, Chicken Liver, Mexido. Abendessen: Whey Protein ethika, Bananas, Milharina, Baked or Boiled Polenta, Arroz Branco Cozido, Feijão preto, cozido, Patinho Bovino, cozido. Snacks/Sonstiges: Whey Protein 5W, Maltodextrina, Pudim Neo, Hidrowhey, Nescau, Leite Moça. mehr...
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2545 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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ejlima2's Gewichtsverlauf
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