Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2018
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126 kg
Bisher verloren: 34 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2018:
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2838 kcal
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Fett: 67,49g | Eiw: 221,59g | Kohlh: 324,90g.
Frühstück: Tesco Skimmed Milk, Chicken Breast Meat, Sainsbury's Be Good to Yourself Ham & Mushroom Tagliatelle. Mittagessen: Cadbury Freddo Faces, Cadbury Time Out Wafer. Abendessen: Mattessons Fridge Raiders Hot 'N' Spicy, Mattessons Fridge Raiders Smokin BBQ, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Morrisons Macaroni Cheese, Sainsbury's Skimmed-Milk, Maltomeal Marshmellow Mateys, Tesco Skimmed Milk. mehr...
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4459 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Duschen - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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FeelingPumped's Gewichtsverlauf
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