Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2018
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94,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2018:
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1475 kcal
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Fett: 33,07g | Eiw: 64,15g | Kohlh: 236,42g.
Frühstück: Pocoolo-Fresco Fromage Frais A l'ail, Pain de Blé Entier, Pomme. Mittagessen: Olives (Petits-Extra Larges), Cornichons, Pizza Margherita, Chawarma. Abendessen: Pain Blanc, Cornichons, Olives Vertes Farcies, Cornichons, Bouillon de Légumes. Snacks/Sonstiges: Pain Blanc. mehr...
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2376 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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