Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2018
|
79,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 12 September 2018:
|
1415 kcal
|
Fett: 33,26g | Eiw: 39,69g | Kohlh: 248,44g.
Frühstück: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Кофе, Черника (Несладкая, Замороженная), Мёд, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Виктория Овощи Жаренные. Abendessen: Цветная Капуста на Пару. Snacks/Sonstiges: Жареные Орехи Кешью с Медом, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Гипербола Греча Отварная, Красное Яблоко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный . mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lidynhlk's Gewichtsverlauf
|