im N's Notizen, 13 Sep 18

Semangat untuk hidup sehat z. kmrn kebetulan habis takziyah, almarhum ini g suka makanan yg berlemak tp ternyata terkena kolesterol, stlh ditelusuri beliau ini suka gorengan2. Klo gorengan bisa bikin spt itu, apalagi makanan fast food yg qt g tau gmn mengolahnya 😁. Yaa semoga qt senantiasa sehat, dan usaha kita untuk hidup sehat tdk ada ruginya untuk tubuh kita kq. Org sehat insyaAllah bahagia. 

Nah itu mbak,, susah banget liat tukang gorengan sepi pembeli.. Apalagi aku pecinta pedas.. Ada gak sih tips biar tetep makan pedas tapi masih cleanfood gitu?  

btw, innalillahi wa inna illaihi raajiuun.. semoga segala amalan baik beliau diterima di sisi Allah. aamiin..  

im : bikin gorengan dari oat sis,oat di blender,kasih irisan wortel ,kecambah , kol,terus siram air panas,masukin adonan bulat2 pipih seperti bakwan ke teflon anti lengket atau kasih minyak wijen dikit saja.tumis/panggang deh gorengannya ^^ 

Wah.. Asli.. Inspiratif banget sis buat aku yang udah kecanduan gorengan😂 Selain ini, ada tips lain ga buat aku yang suka banget sama yang pedes2.. Kalo makan buah sama sayur aja kan gaada pedesnya.. Ujung2nya beli makanan kotor  

kalau pedas,biasanya aku tumis tempe/telur/tahu balado,atau bikin gorengan tahu/tempe yg di iris tengah2 nya di isi sambal,celup ke tepung , goreng deh atau kalau mau lebih eat clean di celup telur dan tepung roti,di goreng dengan minyak sedikit saja. 

bikin sambal nanas atau sambal tomat juga enak... 

sama bangettt kaya aku kalo makan gorangan gk cukup 1 bisa makan 4/5 biji 😂 terus sama cemilan snack gk bisa berenti susah bgt kalo uda kebiasaan dr kecil 😭 

aku gorengan uda gk tiap hari cuma jajanan yg gk bisa di stop 😂 emanggg jajanan gk bikin kenyang tapi kalori nya amazing  

Tahan kak, anggep aja lagi puasa. Anggep aja dosa kalo jajan sembarangan. Lama2 terbiasa nahan kok😉 menurut pengalaman pribadikuuu:)  

bikin gorengan sendiri, klo blom bisa lepas paling ga kita bisa pake minyak yg bersih 😊 kalo aku sengaja ga tak bikin enak gorengannya 😁, dan yg penting jangan liat pedagang gorengan 😂 

fokus dengan apa yg boleh dimakan. dulu aku juga gitu, seneng banget sama yg dari tepung. sekarang udh 1,5 bulan bisa kok. sesekali bolehlahh 

inget motivasi awal prtma diet aja sih mnrt ak biar bisa konsisten  

bs pake alat namanya airfryer cuman ya itu mahal alatnya.. siasatin makan gorengan sih dipanggang di teflon trus dikasih minyak tapi apinya jangan besar tar abis minyaknya.. trus biar ga laper mata, pas makan pertama kali itu makan karbo kompleks.. ky tips yulia. klo kenyang udah ga pengen ini itu lagi deh.. aku jg msh berusaha jarang jajannn... 

pingin beli air fryer tp ga kuat daya listrik di rumah & lebih ga kuat bayar listriknya ahahahah 

saya kalau sudah makan Mie/Goreng/martabak pasti kalap. :) sampai saat ini sulit banget menghidari itu 

aku juga awalnya susah ka, ngebiasain buat ga jajan itu susah bgt, tp aku usahakan makanan yg ku makan itu porsinya sedikit ya istilahnya icip-icip gitu aja dengan sharing makanan itu ke temen2. jd ga terlalu nyiksa bgt diawal, lama2 jd kebiasaan mba untuk ga ngemil banyak dan mulai bisa jaga apa yg dimakan 😍 

niat aja say...aku slm diet ga da cheat...niat ngemil pun ga...mgk mindset nya diubah tujuan diet nya utuk sehat bkn kurus...krn kolestrol ku tinggi darah ku kental kaki srg sakit krn kaki ga kuat menopang badan...shingga niat ku adalah sehat bkn kurus...so ya... aku pun ga mau sembarang mkn... 

jajanya diganti minum shake herbalife aja 

aku tiap hari gk bisa kalau gk makan yg manis2 sama gorengan kak. aku siasatin aja tiap hari aku hanya boleh makan 1 gorengan dan 1 keping biskuit coklat. mislanya hari senin aku makan 1 bakwan dan 1 keping sari gandum coklat, hari selasa nya makan 1 tahu isi dan 1 keping sari gandum coklat. biar gak terasa kalau lgi diet kak. tpi buat sarapan, makan siang dan makan malam nya aku biasanya oat, buah2an, rebus2an dan siangnya makan nasi pakai sayur dan ikan/telur/ayam