Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2018
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96,8 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2018:
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1749 kcal
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Fett: 53,88g | Eiw: 105,58g | Kohlh: 209,33g.
Frühstück: Nespresso Café, Quaker Farelo de Aveia, Kefir de Leite. Mittagessen: Mamão Formosa, Peixe Grelhado, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Quaker Farelo de Aveia, Kefir de Leite, Avelã, Maçã, Pizza Portuguesa. Snacks/Sonstiges: Mel, Nestlé Cheerios Mel Granola Crocante, Kefir de Leite, Vitao Biscoitos Integrais Gérmen e Mel, Dolce Gusto Cortado, Queijo Fresco, Dolce Gusto Café Ristretto Ardenza, Vitao Biscoitos Integrais Gérmen e Mel. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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