Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2018
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94,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2018:
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1118 kcal
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Fett: 25,84g | Eiw: 56,53g | Kohlh: 166,90g.
Frühstück: Cornichons, Jus d'Orange, Pain Blanc. Mittagessen: Tomates, Cornichons, Pomme, Lben Petit Lait, Chakhchoukha. Abendessen: Bouillon de Poulet. Snacks/Sonstiges: Rfis Tounsi Semoule et Dattes. mehr...
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2875 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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