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60 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2018:
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654 kcal
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Fett: 24,54g | Eiw: 34,40g | Kohlh: 72,43g.
Frühstück: Quaker Oatmeal Rasa Soto Ayam. Mittagessen: Sambal Goreng, Mentimun (Kupas), Telur Ceplok, Nasi Putih. Abendessen: Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Sambal Goreng, Ikan Mujair Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Fish Muruku. mehr...
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1945 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Windawulandari19's Gewichtsverlauf
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