Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2018
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73,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2018:
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3475 kcal
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Fett: 95,53g | Eiw: 159,78g | Kohlh: 484,85g.
Frühstück: Wohltuer Maca Pulver, Kokosöl, Kaffee, Scitec Nutrition Whey Protein. Mittagessen: Géramont Cremig-Zarte Scheiben Leicht 22%, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Odin Seafoods Feiner Räucherlachs, Kaffee, Kirschtomaten, Ei. Abendessen: K-Classic Pizza-Tomaten Stückig, hanuta Hanuta, Belvita Soft Rote Beeren, Kaufland Thai Duftreis, Rote Zwiebeln, Pflaumen, K-Classic Tomatenmark, Kaufland Putenbrustfilet, Butaris Butterschmalz, Olimp Creatine, Kumpf Multivitamin-Saft, Karamalz Karamalz, Landliebe Butter, Mövenpick Baseler Schwarzkirsche, K-Classic Weizen Brötchen Zum Fertigbacken, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. mehr...
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2928 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 20 Minuten, Rudern - 10 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 1 Minute, Lesen - 1 Stunde und 18 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 11 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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