Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2018
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64,3 kg
Bisher verloren: 24,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2018:
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1509 kcal
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Fett: 46,97g | Eiw: 151,31g | Kohlh: 120,34g.
Frühstück: Integralmedica Protein Crisp Bar Peanut Butter, Bretzke Gelatina Diet, Canto de Minas Coalhada Light, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar, New Millen Protein Black Flappuccino, Powerone Pasta de Amendoim Integral, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, LeitBom Leite Desnatado, Farelo de Trigo (Bruto), Mel, Banana. Mittagessen: Fugini Molho Fit Pizza, Rivoli Azeitonas Verdes sem Caroço, Queijo Mozzarella, Ovo, Farinha de Trigo Integral, Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Filé de Frango Grelhado, Fit Food Macarrão de Feijão Preto. Snacks/Sonstiges: Power One Pasta de Amendoim Integral, New Millen Protein Black Flappuccino. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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mhchiacchio's Gewichtsverlauf
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