Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2018
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63,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2018:
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1647 kcal
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Fett: 66,30g | Eiw: 106,08g | Kohlh: 157,80g.
Frühstück: Castelli Сыр Grana Padano, Ашан Сыр Дор Блю, Яйцо (Целое), Каравай Батон Солнышко, Пискаревский Молоко 2,5%. Mittagessen: Итальянская Лепешка Фокачча, Токио Сити Салат Фрай Чикен с Ореховым Соусом , Токио Сити Крем-Суп из Брокколи. Abendessen: Банан, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Billa Яблоко Гренни Смит , Божья Коровка Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Флэк Вобла Сушеная, Малиновое Варенье, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. mehr...
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1656 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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aleriay's Gewichtsverlauf
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