Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2018
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61 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2018:
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1296 kcal
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Fett: 56,67g | Eiw: 82,63g | Kohlh: 122,97g.
Frühstück: Indomaret Kacang Bumbu, Vegetable Salad (Tossed Without Dressing), Fried Tofu. Mittagessen: Tomatoes, Carrots, Lamb Roast, Nasi Putih, Chicken Thigh. Abendessen: Yummy Natural Plain Yoghurt, Muesli with Raisins, Dates and Almonds. mehr...
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1742 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Crosstrainer - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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cucuruyuk15's Gewichtsverlauf
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