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어제 자전거 60키로 탔다고 온몸이 쑤시네 ㅠㅜ
아침에 너무 힘들어서 수영은 패스....
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69,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2018:
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1647 kcal
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Fett: 49,81g | Eiw: 136,42g | Kohlh: 168,61g.
Frühstück: 머슬팜 컴뱃100%웨이, 볼제너뮬러 유기농 콘푸레이크, 서울우유 우유. Mittagessen: 허쉬 허쉬 초콜릿 칩 쿠키, 선지해장국. Abendessen: 바나나, 햇살닭 저염 훈제 닭가슴살, 머슬팜 컴뱃100%웨이, 토마토계란. Snacks/Sonstiges: 코카콜라 토레타. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
16 Sep 18 vom Mitglied: heyu1
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jun yongpark's Gewichtsverlauf
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