Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2018
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51 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2018:
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1143 kcal
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Fett: 41,07g | Eiw: 124,97g | Kohlh: 74,98g.
Frühstück: Ceviz, İncir, Uno Tam Buğday Ekmek, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Tulum Peyniri. Abendessen: Yeşil Elma, Tatlı Kırmızı Biber, Migros Light Ton Balığı. Snacks/Sonstiges: Protein Bar, Protein Kek, Protein Bar. mehr...
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1564 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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giz.tas's Gewichtsverlauf
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