Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2018
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85,3 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2018:
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1204 kcal
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Fett: 38,27g | Eiw: 47,19g | Kohlh: 170,26g.
Frühstück: Café com Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Ipanema Queijo Minas Frescal, Kim Pão Integral. Mittagessen: Suco Mamão com Laranja, Robinson Crusoe Salmão Em Pedaços Ao Natural, Kenko Gengibre em Conserva, Bom Peixe Filé de Merluza, Molho de Mostarda e Mel, Milho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Nestlé Iogurte Grego Torta de Limão, Nestlé Iogurte Grego Light Morango, Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá. Snacks/Sonstiges: Lacta Diamante Negro (25g), Chá (Infusão). mehr...
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2332 kcal
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Bewegung:
Zumba - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Juliana P Ferraz's Gewichtsverlauf
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