Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2018
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74,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2018:
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335 kcal
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Fett: 4,68g | Eiw: 12,24g | Kohlh: 63,18g.
Frühstück: Oatmeal. Abendessen: Oatmeal dengan Buah. mehr...
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2176 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ardi nugroho's Gewichtsverlauf
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