17 Sep 18 vom Mitglied: sibelus
|
18 Sep 18 vom Mitglied: berilesi
|
Karbon değil karbonhidrat. Proteinde de karbon vardır😂😂😂
19 Sep 18 vom Mitglied: ...selma...
|
Saol selmacim ahah şöyle diyelim karboncugu o derece kesmişim ordan anla yani desek daha dogru😉😀😀
19 Sep 18 vom Mitglied: berilesi
|
Benim bugün ilk günüm uzun bir aradan sonra . Ara verip spor ve diyete başladığımda hep saf protein ile başlarım minimum 2 gün. Ve gerçekten ödem şişkinlik hepsi gidiyor. Hatt saf protein yaptıgım günler öyle sınırlıda değil acıktıkça yerim protein . 👍
19 Sep 18 vom Mitglied: bnupink
|
Aynen protein ve elma suyu oda çok etkili
19 Sep 18 vom Mitglied: berilesi
|
19 Sep 18 vom Mitglied: bnupink
|
Elma tarcın kaynatıp içiyorum çok şişkinlik gideriliyor tavsiye ederim
19 Sep 18 vom Mitglied: berilesi
|
19 Sep 18 vom Mitglied: bnupink
|
5 gün yap sonra ara ver sürekli değil okis 😊
19 Sep 18 vom Mitglied: berilesi
|
19 Sep 18 vom Mitglied: bnupink
|
Safi protein nasıl oluyor arkadaşlar? Bir gün içinde nasıl besleniyorsunuz neler yiyorsunuz mesela?
19 Sep 18 vom Mitglied: yelda76
|
Çok kaçan bi öğünü bi günü dengelemek sabah haşlanmış yumurta lor salata domates aksam tavuk
Balık iki öğün sadece ilk yaptım sonra sebze meyve ağırlık yine tavuk ve sonra az az sağlıklı kepekli falan karbonhidrat alıyorum paketli islenmis hicbir gida yok yatmadan da sütlü bi kahve 😉
19 Sep 18 vom Mitglied: berilesi
|