|
17 дней осени.
-0,2 кг (не точно, есть отечность);
2093 калорий/день (не точно, многое на глаз);
5 895 шагов/день (точно, а смысл)
В общем, информация больше "на память", чем "на подумать" или "выводить". РСК
Если бы не одно но: 10 из 17 дней переплан РСК, часто довольно ощутимый, и однажды с мыслью "сегодня наемся от пуза, а завтра на жёсткие 1500". Вот это игнорить нельзя точно.
|
62,9 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 18 September 2018:
|
1792 kcal
|
Fett: 64,98g | Eiw: 124,11g | Kohlh: 174,72g.
Frühstück: Now Omega-3, Сухие Цельные Семена Кунжута, Каждый День Цветочный Мед, Геркулес Овсяные Хлопья, Творог (Полностью Обезжиренный). Mittagessen: Swiss Prestige Экстра Тёмный Шоколад 72% Какао, Красная Цена Булочка Сдобная, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Bogdamilk Сыр Рассольный Брынза 40%, Помидоры. Abendessen: Swiss Original Горький Шоколад 72%, Помидоры, Творог (Полностью Обезжиренный), Good Food Миндаль Сушеный, Каждый День Цветочный Мед. Snacks/Sonstiges: Магнит Яблоко. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|