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İbret olsun diye koyuyorum! Ben ettim siz etmeyin 😭
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56,4 kg
Bisher verloren: 20,9 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2018:
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1271 kcal
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Fett: 50,10g | Eiw: 84,31g | Kohlh: 120,46g.
Frühstück: Boiled Egg, Pınar Light Süt (%0,1 Yağ), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Bizim Vatan Haşlanmış Fasulye, Broccoli (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , İçim Yarım Yağlı Yoğurt. Abendessen: Cornbread (Home Recipe), Sea Bass, Mixed Salad Greens, Olive Oil, Kühne Balzamik Sirke. Snacks/Sonstiges: Mars Çikolata, Turkish Coffee, Green Tea, Walnuts, Water, Herbal Tea. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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bkorulu's Gewichtsverlauf
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