Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2018
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85,8 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2018:
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3815 kcal
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Fett: 75,55g | Eiw: 193,49g | Kohlh: 546,43g.
Frühstück: Dadelboll, Njie ProPud Chokladboll, Tropicana Apelsinjuice, Ananasjuice, ICA Hallon Frysta, Banan, Tyngre Protein Vassle, Monster Ultra Red, Nocco Melon Crush, Kung Markatta Rödbetsjuice, Star Nutrition Omega-3. Mittagessen: Coop Ekologiska Pannkakor. Abendessen: Morötter, Rödbetor, Frebaco Quinoa Tricolore, ICA Olivolja Extra Virgin, Kung Markatta Sweet Chilisås, Kronfågel Kycklinglårfilé, ICA Morot, ICA Sallatsmix. Snacks/Sonstiges: Dadlar, Banan, Allévo After Workout Bar Choco Brownie, Önos Lågkalori Hallonsylt, Yoggi Mini Hallon. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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optiholm's Gewichtsverlauf
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