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運動前吃個蛋黃酥 今天練重訓 中秋節休息一天 subway 加無糖豆漿 一把洋芋片加Julie ‘s 花生夾心
Diätkalender ansehen, 19 September 2018:
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1588 kcal
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Fett: 50,89g | Eiw: 65,15g | Kohlh: 249,13g.
Frühstück: Ikea 霜淇淋, 巧克力蛋糕（不加巧克力糖霜）. Mittagessen: 7-11 綠竹筍, 西瓜, 佳德 鳳梨酥, Zespri 紐西蘭黃金奇異果, 香蕉, 雞蛋, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬. Abendessen: 無糖豆漿, 蛋黃酥, Subway 燒烤牛肉. Snacks/Sonstiges: 黄玉米棒（加鹽，冷凍，水煮）. mehr...
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 Kommentare
19 Sep 18 vom Mitglied: 95bbk
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19 Sep 18 vom Mitglied: 尼歐NEO
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josephc0917's Gewichtsverlauf
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