Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2018
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80,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2018:
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3725 kcal
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Fett: 84,59g | Eiw: 253,56g | Kohlh: 478,27g.
Frühstück: Relíquia da Canastra Queijo Parmesão Ralado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Filé de Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Mittagessen: Perugina Baci, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Molho Pesto, Relíquia da Canastra Queijo Parmesão Ralado, Sadia Filé de Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Arroz Branco (Cozido), Integralmedica Super Whey 100% Pure, Quaker Farinha de Aveia, Quaker Farinha de Aveia, Integralmedica Super Whey 100% Pure, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements BCAA em Pó. Snacks/Sonstiges: Integralmedica Super Whey 100% Pure, Perugina Baci, Quaker Farelo de Aveia, Arroz Branco (Cozido). mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Rodrigo Holanda's Gewichtsverlauf
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