maran78's Notizen, 20 Sep 18

Наблюдения за два месяца использования FS: 1. Перед КД в это раз не прилипло обычных 1.5 кг. Максимум 300-400 гр привеса. 2. Чтобы мне наесться на завтрак нужна каша и арбуз и только так. Хотя это не точно, думаю может еще греческим йогуртом заткнуться
🤔🤔🤔🤔🤔.

---

2005 kcal

Fett: 74,63g | Eiw: 105,29g | Kohlh: 246,96g.   Frühstück: Йогурт Греческий, Зеленый Чай, Сухие Жареные Орехи Пекан (без Соли), Сахарный Песок, Арбуз, Фермер-Центр.Рф Молоко 1.5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Крупно Хлопья Овсяные, Корица. Mittagessen: Ого Сушка Челночек, Груша, Оливковое Масло, Цветная Капуста, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Abendessen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сахар, Манная Крупа, Clever Молоко 1,5%, Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Телятина Отварная, Черемушки Хлеб Зерновик, Нектарин. Snacks/Sonstiges: Печеное Яблоко, Ого Сушка Челночек, Вкуснотеево Творог 0,5%, Залесский Фермер Сметана 15%, Варенье, Цикорий с Молоком. mehr...

2375 kcal

Bewegung: Bügeln - 5 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...