Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2018
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76,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2018:
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1358 kcal
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Fett: 46,74g | Eiw: 64,81g | Kohlh: 175,95g.
Frühstück: Arándanos, Frambuesas, Karo Miel Maple, Bubble Waffle Waffle Vainilla. Mittagessen: Ensalada Ranch (Baja en Grasa), Salmón, Aguacate, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Abendessen: Habaneras Galleta Integral, Pepino (Pelado), Aguacate, Apio, Heinz Mayonesa, Philadelphia Queso Crema Light, Surimi. Snacks/Sonstiges: Melón , Chobani Yogurt Griego con Frambuesa . mehr...
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2830 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ergometer - 40 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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LucilaGiammatteo's Gewichtsverlauf
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