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тренируюсь каждый день по Табата
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81 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2018:
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2958 kcal
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Fett: 111,14g | Eiw: 102,57g | Kohlh: 347,28g.
Frühstück: Homemade Geleia de Goiaba, CBS Aveia em Flocos, Sabe Leite Semidesnatado, SanCor Manteiga com Sal, Canto de Minas Queijo Mussarela, Extra Pão Francês. Mittagessen: Очень Постный Говяжий Фарш, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Арбуз. Abendessen: Кайпиринья, Сахар, Damare Leite Integral, Sodiê Bolo Morango com Leite Condensado. Snacks/Sonstiges: Банан, Жареное Яйцо, Арбуз, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). mehr...
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3041 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 6 Stunden, Google Fit - 18 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Orcasta's Gewichtsverlauf
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