Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2017
|
75,6 kg
Bisher verloren: 27,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2237 kcal
|
Fett: 71,13g | Eiw: 160,46g | Kohlh: 234,49g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Каша Пшенная на Воде, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Mittagessen: Йогурт Домашний, Каскад Печенье Сахарное Топленое Молоко, Подсолнечное Масло, Винегрет без Масла, Гармония Сметана 20%, Суп Куриный с Вермишелью, Куриные Котлеты на Пару. Abendessen: Хлеб Бородинский, Ламбер Сыр 50%, Йогурт Домашний, Творог (Обезжиренный), Камбала. Snacks/Sonstiges: Каскад Печенье Сахарное Топленое Молоко, Натси Изюм Иранский Золотистый, Красное Яблоко. mehr...
|
|
2397 kcal
|
Bewegung:
Seilspringen - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ne zloy's Gewichtsverlauf
|