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다이어트 다시 시작한지 얼마안되어서 생긴 래쉬로 칼로리를 좀 높이고 탄수 섭취량을 약간 늘렸더니 래쉬는 가라앉고 거의 없어지고 있다 다행이다^^ 근데 체중이 줄지 않네ㅠㅠ
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57,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2018:
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1601 kcal
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Fett: 32,12g | Eiw: 52,86g | Kohlh: 288,22g.
Frühstück: 유부초밥, 배, 사과 (껍질 제외), 이마트 오트밀, 서울우유 우유. Mittagessen: 열무비빔밥, 바나나. Abendessen: 토마토, 매일유업 매일두유 99.89, 귤, 송편. Snacks/Sonstiges: 야쿠르트 헬리코박터 프로젝트 윌 저지방, 스타벅스 (Starbucks) 두유라떼 (Tall). mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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