Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2018
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77,7 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 27,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2018:
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1411 kcal
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Fett: 77,31g | Eiw: 53,00g | Kohlh: 131,76g.
Frühstück: Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Nasi Putih, Chia Seed, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam). Mittagessen: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Sup Mie Daging Sapi, Sambal Goreng, Quaker Instant Oatmeal, Chia Seed. Abendessen: Chia Seed. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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hafizhatul93's Gewichtsverlauf
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