Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2018
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59 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2018:
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1599 kcal
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Fett: 63,60g | Eiw: 44,70g | Kohlh: 228,22g.
Frühstück: Ламбер Сыр 50%, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Сахар, Веселый Молочник Сметана 15%, Яйцо, Нижегородский Хлеб Матнакаш . Mittagessen: Геркулес Овсяные Хлопья, Оливковое Масло, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Простоквашино Ряженка 4%, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Курага, Халва, Банан. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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