Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2018
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91,1 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2018:
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2412 kcal
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Fett: 74,16g | Eiw: 146,10g | Kohlh: 250,06g.
Frühstück: Aptonia Lean 100% Whey, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Vollkornbrötchen, Argeta Thunfisch Aufstrich. Mittagessen: Harry Mehrkornbrötchen (70g), Jérôme Hokkaido Kürbiscremesuppe. Abendessen: Döner Kebab, Dürüm Döner. Snacks/Sonstiges: Weißbier. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Robi 79's Gewichtsverlauf
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