Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2018
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89,2 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 39,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2018:
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1475 kcal
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Fett: 52,92g | Eiw: 63,96g | Kohlh: 188,23g.
Frühstück: Telur Balado, Nasi Uduk. Mittagessen: Nasi Putih, Telur Rebus, Soto Ayam. Abendessen: Sate Ayam, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Mangga, Sunpride Banana. mehr...
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Zunahme von 4,5 kg pro Woche
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qotrunnnn's Gewichtsverlauf
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