Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2018
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78,2 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 2,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2018:
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2394 kcal
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Fett: 93,75g | Eiw: 98,57g | Kohlh: 292,24g.
Frühstück: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon Breakfast Sandwich, Chiquita Mini Banana, Coffee with Cream. Mittagessen: Bare Naked Vanilla Almond Crunch Granola, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry Banana, Dole Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice, Publix Tuna Salad. Abendessen: Coffee with Cream and Sugar, Tortilla Corn Chips, Spanish Rice, Rosarita Refried Beans, Taco or Tostada with Beef, Cheese and Lettuce. Snacks/Sonstiges: Dried Prune, Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Chiquita Mini Banana, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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srossca's Gewichtsverlauf
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